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Musculação ajuda a controlar pressão alta, mas há um porém

Publicado em 16 de fevereiro de 2023
Após analisar diferentes estudos sobre musculação e hipertensão arterial (pressão alta), cientistas brasileiros concluíram que o treinamento de força é benéfico para pessoas hipertensas. No entanto, as vantagens são somente obtidas por quem treina frequentemente (2 a 3 vezes por semana) e levanta pesos que estão próximos ao seu limite de força — nada de pesinho muito leve. A descoberta de que a [...]