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Revista Bem-Estar

Tranquilidade ao volante

Publicado em 24 novembro 2019

Se você pensa que trânsito engarrafado é exclusividade das grandes metrópoles, está enganado. Com o aumento da frota de veículos nas ruas, diversas cidades têm esse problema, principalmente nos horários de pico. O que você já deve ter percebido é que o tráfego causa muito estresse. Isso reduz sensivelmente a qualidade de vida de quem precisa encarar o trânsito. O que talvez você não saiba é que ouvir música pode ser uma medida preventiva a favor da saúde cardiovascular para aliviar situações de estresse intenso como ao dirigir em horário de pico.

Mas tem de ser instrumental, segundo um estudo que acaba de ser feito por pesquisadores da Universidade Estadual Paulista (Unesp), em Marília. Dados da Associação Brasileira de Medicina de Tráfego (Abra met) mostram que entre 13% e 17% dos motoristas brasileiros têm algum distúrbio comportamental no trânsito e o estresse é um fator que acaba desencadeando esses problemas. Esse é um fator de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares e complicações súbitas no coração, como um infarto.

O estudo teve a participação de pesquisadores da Universidade de São Paulo Co Estudo mostra que música-| instrumental faz bem ao coração Do Gisele Borto leto (USP), da Oxford Brookes University, da Inglaterra, e da Universit ã di Parma, da Itália. Os resultados da pesquisa apoiada pela Fapesp foram publicados na revista Complementar y Thera pies in Medicine. “ Constatamos que ouvir música ao dirigir atenuou o estresse no coração das motoristas participantes do experimento ”, disse à Agência Fapesp o professor da Unesp de Marília Vitor Engrácia Valenti, coordenador do projeto.

O estudo Os pesquisadores analisaram os efeitos da música no estresse do coração de cinco mulheres saudáveis com idade entre 18 e 23 anos, consideradas condutoras eventuais, ou seja, aquelas que dirigem entre uma e duas vezes por semana, e que tiraram a carteira de habilitação recentemente. À opção foi feita porque as pessoas que dirigem com frequência e há mais tempo já estão mais bem adaptadas a situações de estresse no trânsito.

Elas foram avaliadas ao longo de dois dias, em situações diferentes e de modo aleatório. No primeiro dia, elas dirigiram durante 20 minutos em um trajeto de três quilômetros em uma área movimentada de Marília, entre 17 e 18h30, horário de pico, sem ouvir música. Para aumentar o grau de estresse, elas dirigiram um carro que não era o delas. Em outro dia elas refizeram o trajeto ouvindo músicas instrumentais com um aparelho de som acoplado ao carro.

A fim de avaliar o nível de estresse no coração das participantes, os pesquisadores analisaram, por meio de um monitor de frequência cardíaca, as oscilações no intervalo de tempo entre dois batimentos cardíacos consecutivos. As variações da frequência cardíaca são influenciadas pela atividade dos sistemas nervoso simpático- que acelera os batimentos cardíacos- e parassimpático- que induz a desaceleração dos batimentos cardíacos.

Os resultados das análises indicaram uma diminuição da variabilidade da frequência cardíaca das voluntárias ao dirigir sem ouvir música, indicando uma redução da atividade do sistema nervoso autônomo parassimpático e a ativação do sistema simpático. Em contrapartida, foi observado um aumento da variabilidade da frequência cardíaca das motoristas ao ouvir música em razão do aumento da atividade do sistema nervoso parassimpático, além de redução do sistema simpático.

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