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Musculação reduz pressão arterial se praticada 2 ou 3 dias por semana, diz estudo

Publicado em 16 de fevereiro de 2023
Pesquisa mostrou que resultados efetivos eram observados por volta da 20ª sessão de treinamento e os efeitos hipotensivos benéficos duravam até 14 semanas mesmo depois que os exercícios eram interrompidosAGÊNCIA FAPESP - O treinamento de força, praticado com carga de moderada a vigorosa, dois ou três dias por semana, é uma boa estratégia para diminuir a pressão arterial. A conclusão é de um estudo brasileiro [...]