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Estudo aponta que natação é mais eficaz que corrida no trabalho de fortalecimento do coração

Publicado em 22 de abril de 2026
Na dúvida entre natação e corrida , pratique os dois. Mas, se o objetivo for exclusivamente o desenvolvimento do coração , a atividade mais adequada é a natação . Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) e apoiado pela Fapesp mostrou que a natação é mais efetiva que a corrida no crescimento saudável do coração e na melhora da força de [...]