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Revista Bem Estar - São José do Rio Preto

TRATAMENTO PARA INSÔNIA (43 notícias)

Publicado em 27 de outubro de 2024

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Por Da Redação

TRATAMENTO PARA A insônia crônica afeta 10% da população e tem impacto significativo na saúde e produtividade. Um estudo da USP, financiado pela FAPESP, comparou duas abordagens psicoterapêuticas para tratar insônia: a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT). À TCC, focada em hábitos e crenças sobre o sono, apresentou resultados mais rápidos. Já a ACT, que desenvolve flexibilidade psicológica, mostrou efeitos melhores a longo prazo. Ambas são eficazes, mas a ACT pode ser mais adequada para quem não adere bem à TCC.

Agência FAPESP: https://agencia.fapesp.br/estudo-compara-e-atesta-a-eficacia-de-duas-abordagens-de-psicoterapia-no-tratamento-da-insonia/52990