Veel mensen gaan naar de sportschool, en hoewel ze dat misschien vooral doen voor een gespierd bovenlichaam, hebben ze nu nog andere goede reden voor hun lidmaatschap.
Een Braziliaans onderzoek toont aan dat regelmatige weerstandstraining van de spieren de symptomen van de ziekte van Alzheimer kan helpen voorkomen of op zijn minst vertragen.
Bij deze vorm van sporten worden de spieren vaak getraind met speciale weerstandsbanden, medicijnballen en andere voorwerpen die kunnen dienen als externe weerstand om je spieren te trainen.
‘Dit blijkt steeds duidelijker een effectieve strategie te zijn om symptomen van sporadische alzheimer (niet-erfelijke dementie op jonge leeftijd, red.) te voorkomen,’ zegt co-auteur Beatriz Monteiro Longo, hoofddocent neurowetenschappen aan de Federal University of São Paulo.
Volgens de onderzoekers zijn de goede resultaten te danken aan het ontstekingsremmende effect van deze specifieke vorm van bewegen.
Spieren trekken samen als ze tegen een externe weerstand worden gedrukt, waardoor de productie van het ontstekingsremmende cytokine IL-10 toeneemt – belangrijk voor een positief ontstekingsprofiel.
Vergelijkbare onderzoeken lieten eerder zien dat regelmatig wandelen de hersenen jong houdt en zelfs helpt bij het herstellen van beschadigde cellen die alzheimer buiten de deur kunnen zouden.
Hoeveelheid kritieke hormonen en eiwitten geminimaliseerd
De conclusie is gebaseerd op proeven met muizen.
Eén groep muizen deed een vorm van weerstandstraining die was aangepast aan hun capaciteiten, terwijl de tweede groep minder actief was.
Geneeskunde
Oorlog tegen alzheimer gaat beslissende fase in
Euforie gevolgd door bittere teleurstelling. Een veelbelovend geneesmiddel tegen alzheimer leed een nederlaag – maar dat effent de weg voor behandelingen die misschien wél korte metten maken met de ergste plaag van de ouderdom.
‘Dit bevestigt dat fysieke activiteit de neuropathologische veranderingen die de klinische symptomen van de ziekte veroorzaken, kan omkeren,’ zegt Henrique Correia Campos, promovendus aan de Federal University of São Paulo en co-auteur.
Nieuwe behandelvormen
Het ligt niet voor de hand dat iemand met de ziekte van Alzheimer elke dag intensieve oefeningen doet.
Maar omdat dit soort lichaamsbeweging een relatief eenvoudige en goedkope behandeling is, benadrukken de onderzoekers dat er op basis van hun bevindingen nieuwe behandelvormen kunnen worden ontwikkeld om de ziekte van Alzheimer te bestrijden.