Erabaru.net. Bekerja pada otot Anda dapat membantu menunda timbulnya gejala Alzheimer, ungkap para peneliti.
Para peneliti dari Universitas Federal São Paulo dan Universitas São Paulo di Brasil telah menemukan bukti kuat bahwa latihan ketahanan – di mana otot bekerja melawan beban atau gaya – dapat memiliki konsekuensi yang signifikan bagi otak pasien demensia.
Sebelum Anda buru-buru memperbarui keanggotaan gym atau mengeluarkan peralatan olahraga di rumah, perlu diingat bahwa ini adalah studi model tikus. Namun demikian, prinsip yang sama kemungkinan besar berlaku untuk manusia.
“Ini menegaskan bahwa aktivitas fisik dapat membalikkan perubahan neuropatologis yang menyebabkan gejala klinis penyakit,” kata ahli saraf Henrique Correia Campos, dari Universitas Federal São Paulo (UNIFESP).
Tikus dengan mutasi genetik yang menyebabkan plak beta-amiloid menumpuk di otak – seperti yang terlihat pada individu dengan Alzheimer – dimasukkan melalui program pelatihan latihan ketahanan empat minggu yang melibatkan tangga dan beban sebelum dibandingkan dengan tikus tanpa mutasi.
Tidak hanya penumpukan plak yang berkurang setelah berolahraga, kadar hormon kortikosteron dalam plasma tikus yang melakukan latihan beban serupa dengan kadar plasma pada tikus dari kelompok kontrol. Kortikosteron setara dengan kortisol pada manusia, yang diproduksi saat tubuh sedang stres, dan sebelumnya dikaitkan dengan Alzheimer.
Karena penyakit Alzheimer dan bentuk lain dari demensia dapat menyebabkan pengembaraan dan kegelisahan pada tikus, tim juga menguji tikus plak beta-amiloid untuk kecemasan. Di sini, sekali lagi, pelatihan ketahanan sepertinya membantu.
“Kami juga mengamati perilaku hewan untuk menilai kecemasan mereka dalam uji lapangan terbuka dan menemukan bahwa latihan resistensi mengurangi hyperlocomotion ke tingkat yang sama dengan kontrol di antara tikus dengan fenotipe yang terkait dengan Alzheimer,” kata ahli saraf Deidiane Elisa Ribeiro dari University of São Paulo di Brasil.
Selain mengingat perbedaan potensial antara fisiologi tikus dan manusia, peran persis yang dimainkan plak protein dalam Alzheimer masih diperdebatkan, menyisakan ruang untuk perdebatan tentang sejauh mana manfaat pelatihan ketahanan bagi pasien demensia.
Namun, pelatihan ketahanan memiliki sedikit kerugian, terutama seiring bertambahnya usia. Ini meningkatkan massa dan kekuatan otot, meningkatkan kepadatan tulang, dan membantu keseimbangan dan membuat tugas sehari-hari lebih mudah dilakukan. Ini juga salah satu latihan yang lebih mudah dilakukan seiring bertambahnya usia, menyisakan sedikit alasan untuk tidak menambahkannya ke rutinitas harian Anda. Lebih awal lebih baik!
Studi sebelumnya telah mencatat bagaimana jenis latihan khusus ini dapat memperkuat koneksi di otak yang cenderung putus saat demensia mulai muncul, sehingga aktivitas seperti ini tampaknya dapat mencegah demensia serta meringankan gejalanya – dengan asumsi efek yang sama juga terjadi. ditunjukkan pada manusia tentu saja.
Para ilmuwan masih mencoba untuk mengurai hubungan antara Alzheimer, akar penyebabnya, dan konsekuensi umum dari bertambahnya usia tubuh, tetapi pelatihan ketahanan berpotensi membantu di ketiga area tersebut.
“Alasan utama yang mungkin untuk keefektifan ini adalah tindakan anti-inflamasi dari latihan ketahanan,” kata ahli saraf UNIFESP Beatriz Monteiro Longo.(yn)
Sumber: sciencealert