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¿Quiere adquirir masa y fuerza muscular? Ojo: es más importante estar atentos a la cantidad de proteínas ingeridas que al origen de estos nutrientes

Publicado em 26 maio 2021
Cuando se trata de adquirir masa y fuerza muscular, es más importante estar atentos a la cantidad de proteínas ingeridas que al origen de estos nutrientes. Esta es la conclusión que se desprende de un estudio en el cual se compararon el efecto de los entrenamientos de fuerza (musculación) en voluntarios que mantuvieron dietas omnívoras y veganas, ambas con tenores proteicos considerados adecuados.  En dicho estudio, a cargo de investigadores de la [...]