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Prática regular de musculação pode ajudar na redução da pressão alta (94 notícias)

Publicado em 22 de fevereiro de 2023

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É o que revela um estudo da Unesp, publicado na revista Scientific Reports, que analisou 253 participantes com média de idade de 59 anos. Os pesquisadores apontaram que a frequência deve ser no mínimo, de 2 vezes por semana e a carga, moderada a alta. Os resultados começam a aparecer após cerca de 8 semanas. Para controle da doença, a musculação pode ser aliada a outros tratamentos, como remédios, e o acompanhamento de um profissional de educação física é essencial.

Fonte: https://www.youtube.com/watch?v=6UNaSFk_-Lg
Agência FAPESP: https://agencia.fapesp.br/musculacao-reduz-pressao-arterial-se-praticada-dois-ou-tres-dias-por-semana-com-carga-moderada-a-alta/40716/