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High intensity interval training (HIIT – High Intensity Interval Training) has become a fever in many gyms in the country, as it promises to “burn” more calories in a short period of time, surpassing the benefits of long-term moderate training. It is undeniable that physical exercise can promote health and improve quality of life, but to do so, it needs to be practiced well – otherwise, the damage may outweigh the benefits.
An animal study has shown that even for active [...]
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eCycle
- Publicado em 17 dezembro 2021
Prática virou febre em muitas academias do país, já que promete “queimar” mais calorias em curto período de tempo
Por Cristiane Kampf em Comunicação FCA — O treinamento intervalado de alta intensidade (em inglês, HIIT – High Intensity Interval Training) virou febre em muitas academias do país, já que promete “queimar” mais calorias em curto período de tempo, superando os [...]
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Pesquisas estão sendo conduzidas pelo Laboratório de Fisiologia Aplicada ao Exercício Físico, veja mais detalhes na matéria
O treinamento intervalado de alta intensidade (em inglês, HIIT – High Intensity Interval Training) virou febre em muitas academias pelo país, já que promete “queimar” mais calorias em curto período de tempo, supostamente superando os benefícios do treinamento moderado de longa [...]
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Pessoas com boa atividade diária e praticante de exercícios físicos ‘puxados’ podem ter ossos fraturados ou sensibilizados. Este é um dos resultados de uma pesquisa recente da Unicamp (Universidade Estadual de Campinas) sobre a modalidade de exercícios que tem se tornado ‘febre’ nas academias, o Hiit (High Intensity Interval Training). Este tipo de treino tem conquistado adeptos porque é feito durante um período pequeno, [...]
