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Natação faz mais pelo coração do que a corrida, aponta estudo

Publicado em 25 de março de 2026
Pesquisa da Unifesp publicada na Scientific Reports mostra que nadar provoca mudanças estruturais e moleculares no músculo cardíaco que a corrida não consegue replicar Dois grupos de ratos treinaram na mesma intensidade, pelo mesmo período de oito semanas, e alcançaram ganhos idênticos de condicionamento físico. Mas quando os pesquisadores examinaram o coração desses animais, o que encontraram desfez uma premissa antiga da ciência do exercício: apenas os que nadaram apresentaram [...]