Estudo Revela que Musculação Protege o Cérebro de Idosos e Retarda Declínio Cognitivo
Um estudo inédito realizado pelo Instituto de Pesquisa sobre Neurociências e Neurotecnologia (BRAINN), vinculado à Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) e apoiado pela Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo (FAPESP), demonstrou que a prática regular de musculação pode proteger o cérebro de idosos contra demências, como o Alzheimer.
A pesquisa envolveu 44 participantes com comprometimento cognitivo leve, uma condição intermediária entre o envelhecimento normal e a demência. Metade dos participantes realizou treinamento de força duas vezes por semana durante seis meses, enquanto a outra metade não praticou exercícios.
Os resultados mostraram que aqueles que se engajaram na musculação apresentaram melhorias significativas na memória e na estrutura cerebral, incluindo a proteção contra a atrofia em áreas associadas ao Alzheimer, como o hipocampo e o pré-cúneo.
Além de preservar a memória, a musculação também contribuiu para o equilíbrio, redução do risco de quedas e prevenção de doenças neurodegenerativas. Especialistas já observavam na prática os benefícios do exercício físico para a mente, e este estudo fornece evidências científicas que reforçam essa percepção.
Para mais detalhes sobre a pesquisa, acesse o artigo completo publicado na revista GeroScience: