Pesquisadores analisaram mais de 200 artigos para traçar a relação entre exercício de resistência e saúde mental; eles ainda identificaram o modelo de treinamento mais vantajoso AGÊNCIA FAPESP - A prática da musculação por idosos pode promover a diminuição da gordura corporal e o ganho de força e massa muscular, contribuindo para a autonomia funcional e a redução do número de quedas, lesões e fraturas. Além disso, [...]
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