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Melatonina é aliada do sono e do coração: saiba mais sobre esse hormônio

Publicado em 28 setembro 2020
Nada como uma boa noite de sono! Sim, dormir bem ajuda a recuperar as energias, superar um dia ruim, descansar o corpo e a mente. A sensação é de estar revigorado. Uma noite bem dormida beneficia a saúde e ajuda a proteger o coração. Durante o sono, o órgão trabalha de forma mais lenta. Essa redução do ritmo cardíaco permite que o organismo entre em um estado de compensação de energia. E as boas noites [...]