Notícia

A Crítica (AM)

Exercício físico alivia efeitos da falta de sono

Publicado em 11 março 2007

Profissão de jornada irregular de trabalho requer atividades de compensação Os danos físicos e mentais causados por muitas horas de privação de sono podem ter um outro remédio além da cama macia e quentinha - um pouco de atividade física. Estudo feito na Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) mostra que, ao se exercitar, pessoas que trabalham em jornadas muito longas ou irregulares conseguem proteger o corpo dos efeitos nocivos das poucas horas dormidas. "As substâncias químicas liberadas durante um exercício manipulam o [...]

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