Ginástica age como antídoto para danos de muitas horas sem dormir Os danos físicos e mentais causados por muitas horas de privação de sono podem ter um outro remédio além da cama macia e quentinha - um pouco de atividade física. Estudo feito na Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) mostra que ao se exercitar, pessoas que trabalham em jornadas muito longas ou irregulares conseguem proteger o corpo dos efeitos nocivos das poucas horas dormidas."As substâncias químicas liberadas durante um exercício manipulam o metabolismo do [...]
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