Um estudo realizado pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP) revela que pessoas com mais de 65 anos com mais massa muscular nos braços e pernas (apendicular) pode estimar uma longevidade de vida. A pesquisa foi feita com um grupo de 839 idosos durante quatro anos e foi observado que o risco de mortalidade geral foi quase 63 vezes maior entre as mulheres com pouca massa muscular; entre os homens, a chance de morte foi de 11,4 vezes a mais.
ESTUDO
O estudo foi apoiado pela Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo (Fapesp) e foram divulgados pelo Journal of Bone and Mineral Reserach. Segundo a professora e coordenadora da pesquisa Rosa Maria Rodrigues Pereira. “foi avaliado a composição corporal da população idosa. com ênfase na massa muscular apendicular, gordura subcutânea e visceral Em seguida, buscamos identificar quais desses fatores poderiam predizer a mortalidade nos anos seguintes. A quantidade de massa magra nas pernas e braços foi o que mais destacou”. Os voluntários participantes da pesquisa foram examinados através de uma técnica conhecida como densitometria por emissão de raios x de dupla energia (DXA), o equipamento utilizado foi adquirido com auxílio da Fapesp. A análise foi feita com 323 homens (39%) e 516 mulheres (61%) A frequência de baixa massa muscular na amostra foi em tomo de 20% cm ambos os sexos.
SARCOPENIA
A perda generalizada e progressiva de massa muscular associada ao envelhecimento é conhecida como ‘sarcopenia”. Segundo a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia, a condição chega afetar 46% dos indivíduos acima de 80 anos. Quando combinada com a osteoporose, a sarcopenia pode aumentar a vulnerabilidade dos idosos tornando-os mais propensos a quedas, fraturas e outros traumas. Rosa Maria explica que. ‘aqueles que apresentaram massa muscular 2O% alixoda média foram considerados sarcopnicos”. Ao final da pesquisa, 132 ,voluntários faleceram. desses. 43.2% por problemas cardiovasculares. A professora avalia a importância do exercício físico para evitar a sarcopenia, principalmente a musculação, “é muito importante tentar orientar os pacientes quanto à massa muscular. sobretudo com medidas preventivas como musculação, atividade física e dieta com proteínas”.