Júlia Moioli | Agência FAPESP – A prática de exercícios físicos resistidos, como a musculação, é capaz de prevenir ou pelo menos retardar o aparecimento dos sintomas do Alzheimer e funciona como uma terapia simples e acessível aos portadores da doença. A conclusão foi Publicados por pesquisadores das Universidades Federais de São Paulo (Unifesp) e de São Paulo (USP) na revista Fronteiras da Neurociência.
Embora seja improvável que idosos e pacientes com demência sejam capazes de realizar exercícios aeróbicos de alta intensidade, como corrida, essas atividades são o foco da maioria dos trabalhos científicos relacionados à doença de Alzheimer. A Organização Mundial da Saúde (OMS), por sua vez, recomenda o exercício resistido como a melhor opção para manter o equilíbrio e a postura e, consequentemente, prevenir quedas. O exercício resistido é caracterizado por contrações de músculos específicos contra uma resistência externa, sendo considerado uma estratégia essencial para aumentar a massa muscular, a força e a densidade óssea, bem como melhorar a composição corporal geral, a capacidade funcional e o equilíbrio. Além disso, ajuda a prevenir ou atenuar a sarcopenia (fraqueza muscular), facilitando o desempenho das tarefas do dia a dia.
Para observar os efeitos neuroprotetores dessa prática, pesquisadores dos departamentos de Fisiologia e Psicobiologia da Unifesp e Bioquímica do Instituto de Química da USP (IQ-USP) realizaram experimentos com camundongos transgênicos que apresentam uma mutação responsável pelo acúmulo de beta-amilóide placas no cérebro. Essas proteínas agrupam-se no sistema nervoso central, comprometem a transmissão de sinapses e causam danos aos neurônios, sendo consideradas características típicas do mal de Alzheimer.
Durante o estudo, financiado pela FAPESP, os animais foram treinados para subir uma escada de 110 centímetros (cm) de altura, com inclinação de 80 O e passos separados por dois cm de distância. Uma carga progressiva de 75%, 90% e 100% de seu peso foi fixada nas caudas. O exercício imita o que pode ser feito em equipamentos usados em academias para esse fim.
Ao final do treinamento, que durou quatro semanas, foram coletadas amostras de sangue dos camundongos e dosagem de corticosterona (hormônio equivalente ao cortisol em humanos, cujo aumento está relacionado ao estresse e, consequentemente, a um maior risco de desenvolver o mal de Alzheimer). , foram medidos. As análises mostraram que o nível desse hormônio nos roedores treinados estava normalizado, igualando-se ao do grupo controle, composto por animais saudáveis (sem a mutação). A análise do cérebro também revelou uma diminuição na formação de placas beta-amilóides.
“Isso confirma que a atividade física pode reverter as alterações neuropatológicas que causam os sintomas clínicos da doença”, diz o coautor do estudo Henrique Correia Campos.
“Também observamos o comportamento dos camundongos para avaliar sua ansiedade em campo aberto (os animais se moviam livremente em uma arena enquanto os cientistas mediam o número de vezes que eles cruzaram o centro) e vimos que o exercício resistido diminuiu a hiperlocomoção naqueles que tiveram fenótipo relacionado à doença de Alzheimer, equiparando-o ao grupo controle”, diz Deidiane Elisa Ribeiro, pesquisador do Laboratório de Neurociências do IQ-USP, que divide com Campos a primeira autoria do artigo. Esse movimento é interpretado como a agitação característica de alguns pacientes com Alzheimer ou outro tipo de demência.
“O exercício físico resistido confirma-se cada vez mais como uma estratégia eficaz para prevenir o aparecimento de sintomas esporádicos de Alzheimer (não associados a uma mutação hereditária), que é multifatorial e pode estar relacionado com o envelhecimento, ou retardá-los nos casos da forma familiar de a doença”, resume Beatriz Monteiro Longo, professor de neurofisiologia da Unifesp e coordenador do trabalho. “A principal razão possível para isso é sua ação anti-inflamatória.”
revisão de estudos
O trabalho em modelo animal foi baseado em uma revisão de estudos Publicados pelo mesmo grupo da Unifesp no Fronteiras da Neurociência que fornece evidências clínicas de que os exercícios físicos resistidos são realmente benéficos para minimizar o déficit nas funções cognitivas e comportamentais causados pela doença de Alzheimer e podem ser propostos como uma alternativa terapêutica acessível.
“Além do paciente, o mal de Alzheimer também atinge toda a família, principalmente se for de baixa Renda ”, diz Caroline Vieira Azevedo, autora do artigo de revisão. “Os dois trabalhos trazem informações que podem ser utilizadas para estimular a criação de políticas públicas. Imagine a economia de custos de retardar o início dos sintomas em pacientes idosos em dez anos.”
Pesquisadores da Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN) e da Universidade Federal de Ouro Preto (Ufop) também participaram da investigação.
O artigo Efeitos neuroprotetores do exercício físico resistido no modelo de camundongo APP/PS1 da doença de Alzheimer pode ser acessado em: .
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