Pesquisadores da Unesp avaliaram o efeito de três diferentes programas de treinamento de baixo custo num grupo de voluntárias em situação de vulnerabilidade social. A combinação de HIIT com fortalecimento muscular foi a mais efetiva na redução da pressão arterial e da rigidez arterial, principais fatores de risco para doenças cardiovasculares
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Jornal Metrópolis - Baixada e Litoral
Estudo aponta exercício intervalado de alta intensidade como o mais benéfico para mulheres idosas (21 notícias)
Publicado em 31 de julho de 2024
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