Resumen: El ejercicio físico regular, especialmente el entrenamiento de resistencia, puede retrasar la aparición de la enfermedad de Alzheimer.
Usando un modelo de ratones, el equipo demostró una reducción en los indicadores de Alzheimer, como las placas de beta-amiloide, y normalizó los niveles de la hormona del estrés, luego del entrenamiento con ejercicios de resistencia. El entrenamiento de resistencia no solo ofrece beneficios físicos, sino que también parece reducir los problemas de comportamiento asociados con el Alzheimer.
El estudio aboga por la adopción del entrenamiento de resistencia como una terapia asequible para los pacientes de Alzheimer.
Hechos clave:
Los investigadores descubrieron que el entrenamiento de resistencia puede retrasar la aparición de los síntomas de la enfermedad de Alzheimer y sirve como una opción terapéutica rentable.
El estudio demostró que el entrenamiento de resistencia redujo la formación de placas de beta-amiloide, una característica clave de la enfermedad de Alzheimer, en modelos de ratones transgénicos.
El entrenamiento de resistencia también ayudó a mitigar los problemas de comportamiento a menudo asociados con la enfermedad de Alzheimer, como la hiperlocomoción, mejorando así el bienestar general de los sujetos.
Fuente: FAPESP
El ejercicio físico regular, como el entrenamiento de resistencia, puede prevenir la enfermedad de Alzheimer, o al menos retrasar la aparición de los síntomas, y sirve como una terapia sencilla y asequible para los pacientes de Alzheimer.
Esta es la conclusión de un artículo publicado en Fronteras en Neurociencia por investigadores brasileños afiliados a la Universidad Federal de São Paulo (UNIFESP) y la Universidad de São Paulo (USP).
Aunque es poco probable que las personas mayores y los pacientes con demencia puedan hacer carreras diarias largas o realizar otros ejercicios aeróbicos de alta intensidad, estas actividades son el foco de la mayoría de los estudios científicos sobre la enfermedad de Alzheimer.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda el ejercicio de resistencia como la mejor opción para entrenar el equilibrio, mejorar la postura y prevenir caídas.
El ejercicio de resistencia implica la contracción de músculos específicos contra una resistencia externa y se considera una estrategia esencial para aumentar la masa muscular, la fuerza y la densidad ósea, y para mejorar la composición corporal general, la capacidad funcional y el equilibrio.
También ayuda a prevenir o mitigar la sarcopenia (atrofia muscular), facilitando la realización de las tareas cotidianas.
Para observar los efectos neuroprotectores de esta práctica, investigadores de los Departamentos de Fisiología y Psicobiología de la UNIFESP y del Departamento de Bioquímica del Instituto de Química de la USP (IQ-USP), realizaron experimentos con ratones transgénicos con una mutación responsable de la acumulación de beta-amiloide placas en el cerebro.
La proteína se acumula en el sistema nervioso central, altera las conexiones sinápticas y daña las neuronas, todas las cuales son características de la enfermedad de Alzheimer.
Durante el estudio, financiado por la FAPESP, los ratones fueron entrenados para subir una escalera de 110 cm con una inclinación de 80° y 2 cm entre peldaños. A sus colas se les sujetaron cargas correspondientes al 75%, 90% y 100% de su peso corporal. El experimento imitó ciertos tipos de entrenamiento de resistencia realizados por humanos en gimnasios.
Al final de un período de entrenamiento de cuatro semanas, se tomaron muestras de sangre para medir los niveles plasmáticos de corticosterona, la hormona en ratones equivalente al cortisol en humanos; el aumento de los niveles en respuesta al estrés aumenta el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer.
Los niveles de la hormona fueron normales (iguales a los encontrados en el grupo de control que comprendía animales sin la mutación) en los ratones entrenados en ejercicio, y el análisis de su tejido cerebral mostró una disminución en la formación de placas de beta-amiloide.
“Esto confirma que la actividad física puede revertir las alteraciones neuropatológicas que causan los síntomas clínicos de la enfermedad”, dijo Henrique Correia Campos, primer autor del artículo.
“También observamos el comportamiento de los animales para evaluar su ansiedad en la prueba de campo abierto [ which measures avoidance of the central area of a box, the most stress-inducing area ] y encontró que el ejercicio de resistencia redujo la hiperlocomoción a niveles similares a los controles entre ratones con el fenotipo asociado al Alzheimer”, dijo Deidiane Elisa Ribeiro, coautora del artículo e investigadora del Laboratorio de Neurociencias del IQ-USP.
La agitación, la inquietud y la deambulación son síntomas tempranos frecuentes de la enfermedad de Alzheimer y otros tipos de demencia.
“El ejercicio de resistencia se está demostrando cada vez más como una estrategia eficaz para evitar la aparición de los síntomas del alzhéimer esporádico [ not directly caused by a single inherited genetic mutation ]que es multifactorial y puede estar asociado con el envejecimiento, o para retrasar su aparición en el Alzheimer familiar.
“La principal posible razón de esta efectividad es la acción antiinflamatoria del ejercicio de fuerza”, dijo Beatriz Monteiro Longo, última autora del artículo y profesora de neurofisiología de la UNIFESP.
Revisión de la literatura
El estudio en modelo animal se basó en una revisión de la literatura publicada en Fronteras en Neurociencia donde el mismo grupo de la UNIFESP compiló evidencia clínica de que los beneficios del ejercicio de resistencia incluyen efectos positivos sobre la disfunción cognitiva, el déficit de memoria y problemas de comportamiento en pacientes con Alzheimer, concluyendo que puede ser una alternativa asequible o una terapia adyuvante.
Participaron también del estudio investigadores de la Universidad Federal de Rio Grande do Norte (UFRN) y de la Universidad Federal de Ouro Preto (UFOP), en Brasil.
“El Alzheimer no sólo afecta al paciente. Toda la familia se ve afectada, especialmente en los hogares de bajos ingresos”, dijo Caroline Vieira Azevedo, primera autora del artículo de revisión y estudiante de posgrado de la UNIFESP.
“Ambos artículos ofrecen información que puede ser utilizada para estimular la creación de políticas públicas. Imagine el ahorro de costos si la aparición de síntomas en pacientes mayores se retrasa diez años”.
Acerca de este ejercicio y noticias de investigación sobre la enfermedad de Alzheimer
Abstracto
Efectos neuroprotectores del ejercicio físico de resistencia en el modelo de ratón APP/PS1 de la enfermedad de Alzheimer
Introducción: El ejercicio físico tiene efectos beneficiosos al proporcionar respuestas neuroprotectoras y antiinflamatorias a la EA. Sin embargo, la mayoría de los estudios se han realizado con ejercicios aeróbicos, y pocos han investigado los efectos de otras modalidades que también muestran efectos positivos sobre la DA, como el ejercicio de fuerza (RE).
Además de sus beneficios en el desarrollo de la fuerza muscular, el equilibrio y la resistencia muscular favoreciendo mejoras en la calidad de vida de las personas mayores, la RE reduce la carga amiloide y la inflamación local, favorece la memoria y mejoras cognitivas, y protege la corteza y el hipocampo de la degeneración que se produce en anuncio. Al igual que los pacientes con EA, los ratones APPswe/PS1dE9 (APP/PS1) transgénicos dobles exhiben placas Αβ en la corteza y el hipocampo, hiperlocomoción, déficit de memoria y respuesta inflamatoria exacerbada.
Por lo tanto, el objetivo de este estudio fue investigar los efectos de 4 semanas de entrenamiento intermitente con RE en la prevención y recuperación de estas condiciones neuropatológicas relacionadas con la EA en ratones APP/PS1.
Métodos: Para ello, se distribuyeron ratones macho transgénicos APP/PS1 de 6-7 meses de edad y sus compañeros de camada, negativos para las mutaciones (CTRL), en tres grupos: CTRL, APP/PS1, APP/PS1+RE. El entrenamiento de RE duró cuatro semanas y, al final del programa, los animales fueron evaluados en la prueba de campo abierto para la actividad locomotora y en la prueba de reconocimiento de objetos para la evaluación de la memoria de reconocimiento. Los cerebros se recogieron para el análisis inmunohistoquímico de placas de Aβ y microglía, y se recogió sangre para determinar la corticosterona en plasma mediante ensayo ELISA.
Resultados: Los ratones sedentarios transgénicos APP/PS1 mostraron un aumento de las placas de Aβ en el hipocampo y niveles más altos de corticosterona en plasma, así como hiperlocomoción y cruces centrales reducidos en la prueba de campo abierto, en comparación con los animales ejercitados con APP/PS1 y de control. El programa intermitente de RE logró recuperar las alteraciones conductuales, de corticosterona y Aβ a los niveles de CTRL. Además, el protocolo RE aumentó el número de células microgliales en el hipocampo de los ratones APP/PS1. A pesar de estas alteraciones, no se observó deterioro de la memoria en ratones APP/PS1 en la nueva prueba de reconocimiento de objetos.
Discusión: En conjunto, los presentes resultados sugieren que la ER desempeña un papel en el alivio de los síntomas de la EA y destacan los efectos beneficiosos del entrenamiento en ER como tratamiento complementario para la EA.