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El estilo de vida sedentario en cuarentena empeoró la salud de mujeres de entre 50 y 70 años

Publicado em 19 maio 2021

Por Karina Toledo, da Agência FAPESP

En un estudio realizado con 34 mujeres entre 50 y 70 años, investigadores de la Universidad de São Paulo (USP) midieron objetivamente el impacto causado por la caída en el nivel de actividad física durante la cuarentena impuesta por COVID-19. Las pruebas realizadas después de las primeras 16 semanas de confinamiento mostraron un empeoramiento de la salud general de los voluntarios, incluida la pérdida de fuerza muscular y acondicionamiento aeróbico, así como un aumento de los niveles sanguíneos de colesterol y hemoglobina glucosilada (que conduce a la diabetes).

“Es importante señalar que estas mujeres ya eran consideradas físicamente inactivas antes del inicio de la pandemia. Pero con el encierro empezaron a moverse aún menos, porque dejaron de hacer prácticas como pasear al perro, jugar con sus nietos, caminar a la parada del autobús ”, enumera Carlos Bueno Junior, profesor de la Escuela de Educación Física y Deporte de Ribeirão Preto. (EEFERP-USP) y uno de los autores del artículo. Los resultados completos de la investigación, respaldada por la FAPESP, fueron publicados en la revista Gerontología experimental.

Concebido antes de la pandemia, el estudio tenía el objetivo original de evaluar el efecto de diferentes programas de entrenamiento físico en voluntarios con diferentes perfiles. Se realizó una primera serie de pruebas con mujeres entre 50 y 70 años en febrero de 2020, antes de iniciar cualquier intervención.

Se evaluaron parámetros como el índice de masa corporal (IMC), el porcentaje de grasa, la circunferencia de la cintura, la presión arterial y el perfil alimentario. Para evaluar la aptitud cardiorrespiratoria, los voluntarios fueron sometidos a una prueba de caminata de seis minutos. Finalmente, se recolectaron muestras de sangre a través de las cuales los investigadores analizaron los niveles de colesterol, glucosa en sangre, insulina y niveles de hemoglobina glucosilada (un examen que puede indicar el riesgo de diabetes tipo 2).

“La idea era reevaluar a los participantes después de completar el protocolo de ejercicio, pero con la pandemia, la planificación inicial se volvió inviable. Entonces decidimos adaptar el proyecto para evaluar los efectos de los cambios sociales provocados por Covid-19 en los parámetros de salud de la población, especialmente en el contexto del envejecimiento. Ya teníamos las medidas iniciales y volvimos a probar después de las primeras 16 semanas de encierro ”, dice Bueno Junior a Agência FAPESP.

La investigación contó con la participación de los estudiantes de maestría João Ribeiro de Lima y Gabriela Abud.

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¿Qué causó el sedentarismo?

El segundo conjunto de pruebas no reveló cambios en parámetros como el porcentaje de grasa corporal y la circunferencia de la cintura. Pero, en promedio, hubo un aumento del 39,8% en la tasa de insulina y del 9,7% en la de hemoglobina glucosilada. El nivel de colesterol total aumentó en un 8%.

La prueba de agarre indicó una reducción del 5,6% en la fuerza muscular. La prueba de caminata indicó una pérdida del 4.4% en la capacidad aeróbica.

“El estudio muestra que, en el contexto de la pandemia, algo que ya era malo ha empeorado aún más. El riesgo de desarrollar enfermedades crónicas aumentó y, para quienes ya tenían problemas cardiovasculares o metabólicos, se agravó la condición ”, comenta Lima.

Según Abud, se pudo concluir que no hubo deterioro en el patrón dietético de este grupo luego del inicio del encierro. Las pérdidas de salud observadas en la investigación, por tanto, deben atribuirse principalmente a la disminución del movimiento corporal.

“Algunos informaron sentirse más estresados. Esto también puede haber contribuido al empeoramiento del estado de salud general ”, dice Abud.

En la evaluación de los investigadores, los resultados son una advertencia para los funcionarios del gobierno y la sociedad en general. “Con tan solo 16 semanas, ya era posible notar cambios significativos en los parámetros evaluados y, con la prolongación de la crisis de salud, las implicaciones para la salud tienden a ser cada vez mayores. Es necesario pensar en formas de promover la actividad física de manera segura durante este período ”, defiende Lima.

* Este contenido es de Agencia Fapesp

 

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