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Exercício com supervisão remota é melhor opção, aponta estudo

Publicado em 03 de julho de 2021
Pesquisadores da Universidade de São Paulo (USP) investigaram os efeitos da prática regular de exercícios sobre a saúde física e mental de 344 voluntários durante a pandemia. No estudo, foi comparada a efetividade de três modelos de aula: presencial com personal trainer, on-line sem supervisão profissional ou supervisionada por videochamada. Os dois tipos de aula com acompanhamento profissional foram os que apresentaram maior efeito na [...]