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Exercícios de alta intensidade são a última tendência em fitness. Mas o que isto realmente significa? Trabalhar até o ponto de fadiga máxima ou até vomitar? Chegar a passar mal durante a prática por alcançar um estado de hipoglicemia e outros efeitos fisiológicos? Ou algo um pouco menos intenso, mas difícil o suficiente para que você nem possa falar? Um dos elementos mais importantes na prescrição [...]