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Artigo - Exercícios de alta intensidade: benefícios e cuidados
Publicado em 18 março 2020
Exercícios de alta intensidade são a última tendência em fitness. Mas o que isto realmente significa? Trabalhar até o ponto de fadiga máxima ou até vomitar? Chegar a passar mal durante a prática por alcançar um estado de hipoglicemia e outros efeitos fisiológicos? Ou algo um pouco menos intenso, mas difícil o suficiente para que você nem possa falar?
Um dos elementos mais importantes na prescrição [...]