Ganhar massa muscular é a meta da maioria das pessoas que pratica musculação ou treinos de força. Mas sempre surge a dúvida. O que dá mais resultado? Aumentar a carga ou fazer mais repetições? De acordo com um estudo da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), publicado recentemente na revista científica Metabolites, tanto faz. — O treino de força é um meio reconhecido para promover o crescimento muscular. No entanto, ainda não está [...]
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