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Extra (Rio de Janeiro, RJ)

Atividades físicas 'turbinam' a imunidade contra a Covid

Publicado em 30 agosto 2021

Por Da Redação

Manter um estilo de vida fisicamente ativo pode ser uma estratégia para turbinar a resposta imune induzida por vacinas contra o novo coronavírus. Essa é a conclusão de um estudo feito com 1.095 voluntários por pesquisadores da Universidade de São Paulo (USP) e colaboradores. As informações são da Agência Fapesp.

O benefício proporcionado pela atividade física foi observado principalmente entre os participantes que se mantinham ativos ao menos 150 minutos por semana e não apresentavam comportamento sedentário, ou seja, não passavam mais de oito horas diárias sentados ou deitados.

Considerou-se como “ tempo ativo ” tanto aquele dedicado aos exercícios e outras atividades de lazer (caminhada, corrida, dança, natação, passear com o cachorro etc), como às atividades domésticas (limpar acasa, cuidar do jardim, lavar a roupa na mão), ao trabalho (carregar pesos, realizar consertos) e aos deslocamentos de rotina (andar a pé ou de bicicleta até o trabalho, supermercado ou a escola, por exemplo).

Foram considerados “ ativos ” os voluntários que relataram ao menos 150 minutos de atividades semanais, somando os vários domínios analisados.

— Uma pessoa que corre durante uma hora todos os dias e passa o resto do tempo sen atividades tada em frente incluem a uma tela é trabalho considerada emcasaena ativa e seden rua, como tária ao mes carregar peso mo tempo — explica Bruno Gualano, professor da Faculdade de Medicina da USP(FM-USP) e primeiro autor do artigo:

— Os dados formam uma “ escadinha ”: no alto, com a melhor resposta vacinal, estão sativos não sedentários. Na sequência, vêm os indivíduos ativos e sedentários. Por último, os inativos e também sedentários.

Estilo de vida influencia no agravamento

Estudos anteriores, divulgados este ano e em 2020, também mostraram que um estilo de vida mais ativo é capaz de proteger contra o agravamento da Covid-19 e, de modo geral, reduz as internações pela doença.

— À promoção da atividade física pelos gestores e formuladores de políticas públicas é algo fundamental. É uma intervenção barata, fácil de escalar para toda a população e pode fazer ainda mais diferença no caso de pessoas com sistema imune menos eficiente, como pacientes com doenças autoimune se idosos — diz o professor Bruno Gual ano.

Embora, no estudo feito pela USP, só tenham sido avaliados indivíduos imunizados com a vacina CoronaVac, o pesquisador considera “ plausível ” que o mesmo efeito seja observado com todas as vacinas contra a covid-19 e também contra outras doenças. 

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