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Exercício físico com supervisão é benéfico na pandemia, revela estudo
Publicado em 06 de julho de 2021
As atividades físicas realizadas com supervisão profissional durante a pandemia de covid-19, sejam elas online ou presenciais, trazem mais benefícios sobre a saúde mental e física do que o sedentarismo ou a prática de exercícios sem supervisão. Isso é o que demonstra um estudo feito com 344 voluntários e publicado na revista científica Psychiatry Research.
Apoiado pela Fundação de Amparo à [...]
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Dietas vegana e onívora promovem ganho de massa muscular equivalente, diz estudo
Publicado em 04 junho 2021Quando se trata de ganhar massa e força muscular, é mais importante atentar para a quantidade de proteína ingerida do que para a origem do nutriente. Esta é a conclusão de um estudo que comparou o efeito de treinos de força (musculação) em voluntários que mantiveram dietas onívoras e veganas, ambas com teores proteicos considerados adequados. No estudo, conduzido por pesquisadores da Universidade de São Paulo (USP),um [...]ver notícia