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Los ejercicios físicos con supervisión a distancia constituyen la mejor opción durante una cuarentena

Publicado em 29 julho 2021
Científicos de la Universidad de São Paulo (USP), en Brasil, investigaron los efectos de la práctica regular de ejercicios sobre la salud física y mental de 344 voluntarios durante la pandemia. En dicho estudio, se comparó la efectividad de tres modelos de clases: presenciales con entrenadores personales, online sin supervisión profesional o supervisadas vía video llamadas. Los dos tipos de clases con seguimiento profesional fueron los que [...]